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NO HAY ERRORES EN EL AHORA

No te enfoques

en ‘lo que podría haber sido’
o en los caminos

que podrías haber tomado.

Ahora es siempre el momento perfecto

para empezar.


El ‘habría podido’ es una mentira.

Si te encuentras a ti mismo rumiando sobre
oportunidades perdidas,

¡detente!
Redirige tu atención al momento
Mantente presente en tu respiración

mientras sube y baja.


Escucha todos los sonidos a tu alrededor.

¡Un fresco nuevo momento en el planeta Tierra!
Siente cualquier sentimiento que quiera ser sentido, aquí.


Sumérgete en el mundo de la sensaciones físicas.


¿Qué hay aquí?

¿Resentimiento?

¿Culpa?

¿Tristeza?
¿Qué quiere que se encuentre?,

¿que se abrace?

Siente curiosidad por las sensaciones
en tu vientre, en tu pecho, en tu garganta.


Después de todo son sólo sensaciones.


No significan que has fallado.


No son la verdad, son sólo amigas pasajeras.

No te enfoques en ‘lo que podría haber sido’
No le prestes atención a la mentira.

Ahora es siempre el momento perfecto para empezar.


El único momento.


Un lienzo en blanco, listo para ti.


El único camino posible.

No hay errores en el Ahora.

- Jeff Foster

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Etiquetas: ahora, caminos, el, empezar, en, enfoques, errores, foster, habrìa, hay, Más...jeff, mentira, momento, no, oportunidades, perfecto, podido, rimiandp

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