*Liberar las tensiones para recuperar poder y energía*

Liberar las tensiones para recuperar poder y energía


Lo que nos ata y nos desequilibra

son nuestras tensiones internas.

Nos tienen como esclavos

en una aula de alta tensión

con el riesgo de vernos explotar

en cualquier momento.

Los miedos,

las criticas,

la culpabilidad,

el propio estrés

son algunas caras de las tensiones

que nos desequilibran,

dividen o desmiembran.

Cuando vivimos constantemente en alta tensión,

es parecido a si viviéramos en apnea.

Esa sensaciones desagradable de vivir mas

y mas estrujado por el cotidiano,

sumergido por problemas, miedos o tensiones,

esa vida nos lleva directamente

en un estado critico llamado

“burn out*”.
(*síndrome quemado- pérdida de energía,

hasta llegar al agotamiento,

síntomas de ansiedad

y depresión así como

desmotivación en su trabajo

y agresividad con los demás.)
Ir en busca

de lo que te divides te dará un respiro

y te dará la oportunidad de recuperar poder,

energía y impulso en tu vida.

Toma un tiempo para averiguar lo que te divide

te aliviara de todo lo que te quita energía

y escríbelo
 en la primera columna de la tabla.
En la segunda aceptas esa tensión que tienes,

como una hipotética verdad…sin mas.

(igual que le prestarías atención a un niño de 5

años que te diría que quiere conducir tu coche.)
Cuando aceptas las cosas, se alivia tu cuerpo

y las tensiones se suavizan.
Ahora piensa en lo que deseas.

(detrás de una tensión, esta siempre un deseo no cumplido)

Cual es la situación que te gustaría?
Y por fin,

en la cuarta columna,

pondrás las acciones a las que te comprometes

para reducir el riesgo que temías al principio.

Es una manera sencilla y rápida para desactivar

la bomba mental interna que nos divide

y nos lleva a la confusión, tensión, y burn out…
No dejes que la mente tome las riendas de TU vida.

Recobra tu poder,

siendo el jefe de tu propia empresa mental….

acorralando los pensamientos que te dividen

y te pones en tensiones.

Karina Barki

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