*El miedo a nuestra propia grandeza o ‘complejo de Jonás’, un trastorno muy habitual*¿Conoces la historia de pepe?*

(me decìas que siempre estaba en la luna,

nunca entendiste que cuando te miraba eras mi estrella màs brillante...!ERAS¡.)martina

El miedo a nuestra propia grandeza o ‘complejo de Jonás’,

un trastorno muy habitual

El complejo de Jonas es más habitual de lo que parece así que no dejemos que

nos trague la ballena. Abraham Maslow padre de la psicología humanista, acuñó el término “Complejo de Jonás” inspirándose en el personaje bíblico, para identificar

una neurosis que habita en el ser humano:

el miedo a la propia grandeza o huida del propio destino.


El Complejo de Jonás es, en suma, la negación de la capacidad de uno mismo para desarrollar su potencial, es el miedo y la ansiedad frenando nuestra visión de grandeza… sabes que vales para algo, lo visualizas, prevés el éxito y te asustas frenándote con la respuesta contraria, asegurándote que eres incapaz, haciéndote descender hacia el lado mediocre.

Jonás tenía un mensaje de Dios y una labor de intermediario en el pueblo de Nínive. Pero temió de su propia figura, se asustó y se escondió.

Se sintió incapacitado de ese ejercicio, descreyó de sí mismo (“¿Quién?, ¿Yo?…”).

Y Dios le envió una ballena que se lo tragaría por 3 días y 3 noches.

Después de ese lapso, la ballena lo vomitó y Jonás aceptó el destino para el que

había sido escogido y llevó su mensaje a Nínive.


La explicación de Maslow es que al igual que tememos lo peor de

nosotros tememos, también, lo mejor, tememos a nuestras máximas posibilidades.

Por lo general nos asusta llegar a ser aquello que vislumbramos en nuestros

mejores momentos, en las condiciones más perfectas y de mayor coraje.

Gozamos e incluso nos estremecemos ante las divinas posibilidades que

descubrimos en nosotros en tales momentos cumbre, pero al mismo tiempo temblamos de debilidad, pavor y miedo ante esas mismas posibilidades.


Podríamos pensar, entre tantas cosas, que para desplegar “nuestra misión”,

debemos romper nuestros moldes aprendidos.

Como Jonás, que para desplegar su misión debía enfrentar el desafío de salir

del refugio (pseudo-protección) de la ballena:

la personalidad limitante.

Para ello debemos analizar y profundizar en que quizás nuestra personalidad

actual fue elegida en pos de encajar en el mundo “adulto y moderno”:

una Identidad no auténtica

(con sus propios hábitos, valores, mecanismos de defensa, etc.).

Una ballena que nos ha comido sin siquiera darnos cuenta.


Maslow dice al respecto, que frente a los grandes hombres o mujeres que se hallan en su máxima realización humana, surgen sentimientos de admiración;

pero también emergen (y a veces no tan escondidos)

sentimientos de hostilidad y envidia.

Le proyectamos a esa persona “contra-valoraciones”.

Y así,

¿quién tiene el coraje de mostrarse diferente,

de mostrarse mejor que otros en algo novedoso y único?


Todos podríamos ser mejores de lo que somos si, en lugar de malgastar nuestra energía en envidiar las cualidades ajenas, aprendemos a amarlas, admirarlas para

así también reconciliarnos con las propias ya que es un acto de generosidad

entregar al mundo lo mejor de nosotros mismos.

Por Maxx Puente
Librepensador, Autodidacta y Soñador.

jacinto Benadente

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Psicología del desarrollo
Complejo de Jonás: el curioso miedo a alcanzar el éxito
Saliendo de la zona de confort: si te cuesta demasiado, quizá tengas el Complejo de Jonás.

La gran mayoría de psicólogos estarán familiarizados con el concepto de autorrealización de Abraham Maslow.

Todos sabemos que debemos comer, beber o dormir, pero una vez cumplidas estas necesidades fisiológicas, aspiramos a otras necesidades de un nivel más alto según

la teoría de la Pirámide de Maslow.

En la parte más alta de esta pirámide se encuentran las necesidades de autorrealización: las necesidades psicológicas y espirituales que nos hacen sentir realizados. Maslow fue el padre de la psicología humanista, una corriente

psicológica que postula la existencia de una tendencia humana básica (la autorrealización) hacia la salud mental y el bienestar.


El Complejo de Jonás

Maslow empero, en oposición a la autorrealización, acuño con el término

“Complejo de Jonás” para referirse al miedo a la propia grandeza, a la evitación

del propio destino o la huida de nuestros mejores talentos.

Al investigar sobre su concepto de la autorrealización, el psicólogo humanista se planteó la siguiente pregunta: Si nacemos con un potencial ilimitado para autodesarrollarnos,

"¿por qué no todo el mundo consigue el objetivo de la autorrealización?".

Una de las razones que Maslow plantea en su libro The Farther Reaches of Human Nature publicado en 1971, es el Complejo de Jonás.


¿Quién es Jonás?

El Complejo de Jonás se inspira en la figura bíblica de Jonás, un hombre que fue comerciante e intentó resistirse a la llamada de Dios para cumplir una misión importante. Su destino era convertirse en profeta, sin embargo su primera reacción fue la huida, por miedo a no estar a la altura.

La explicación de Maslow al complejo de Jonás es que al igual que tememos lo peor de nosotros, también tememos a lo mejor, tememos a nuestras máximas posibilidades.

Nos asusta llegar a ser aquello que imaginamos, en nuestros mejores momentos, nuestras condiciones idóneas.

Disfrutamos e incluso nos deleitamos ante las divinas posibilidades que descubrimos en nuestros momentos cumbre, pero de igual forma, nos agitamos ante el miedo o la debilidad de esas mismas posibilidades, quizás por no querer salir de la zona de confort.


Salir de la zona de confort

Muchas veces el miedo a salir de la zona de confort es lo que nos limita a seguir creciendo o lo que nos provoca ansiedad.

De hecho, en muchas ocasiones incluso preferimos lo malo antes que arriesgarnos a buscar nuestra autorrealización, nuestro bienestar.

Quedarnos anclados en la zona de confort, evitando la autorreflexión para seguir creciendo, puede causar que sigamos anclados a nuestros miedos sin pisar con fuerza las incertidumbres.

Ya comentamos en el artículo "Desarrollo Personal:

5 razones para la autorreflexión" que vivir constantemente de nuestros anhelos y

de nuestros deseos incumplidos, sin apostar por ellos, genera una baja autoestima, sentimientos de inadecuación, retraimiento social, poca asertividad,

estrés y ansiedad constantes, problemas psicosomáticos y un pobre bienestar emocional.


Desbloquearse para poder avanzar hacia el éxito

Pese a que la reflexión hacia el desarrollo personal podría parecer fácil

a simple vista, son muchas personas que acuden a profesionales del coaching

para poder desbloquearse.

El coach, como facilitador del desarrollo personal, consigue que el cliente

reflexione a través de preguntas socrácticas, permitiendo que éste siga creciendo como persona. El coach ayuda a conectar con los deseos y emociones,

favoreciendo la autorrealización y permitiendo llegar al lugar en el que uno quiere estar.

En resumen, la vida nos impulsa a seguir el camino hacia la autorrealización.

A lo largo de nuestras experiencias, nos vamos encontrando diversas dificultades

que nos impiden mirar con claridad hacia el futuro, y que generan miedos, inseguridades y nos hacen sentir perdidos.

Algunos esperan y esperan a que todo pase y vuelva a encajar solo, otros persiguen una y otra vez aquello que les hace sentir vivos, lo que les hace sentir el bienestar.

Es la mejor manera de abandonar el pesimismo o los malos hábitos que hacen que no consigamos los objetivos que nos proponemos.


Jonathan García Allen Psicólogo y entrenador personal

| Director de comunicación de Psicología y Mente

Anna Pavlova

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Hay personalidades estables, inteligentes, narcisistas,

que necesitan un reconocimiento del entorno,

pero cuyas capacidades adaptativas

son tan adecuadas que la fama los hace progresar

y los estabiliza.

Otros desarrollan una inteligencia emocional mediática.

Se aferran a la fama como una adicción,

y cuando la pierden,

la reemplazan por el alcohol,

la droga, el sexo,

la violencia.

Son personalidades desadaptadas

que ante la fama pueden desequilibrarse,

volverse agresivas,

intolerantes,

infantiles y vivir cambiando de pareja.

Estas personas deberían ser sometidas

a un estudio de personalidad.

Son susceptibles de cambio y mejoría

si buscan ayuda profesional.


Dr. Germán Aguirre:
Médico Neuropsiquiatra,

especialista en comportamiento humano.

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Alegrar rostros

Las personas conscientes de esto han querido manifestar su cercanía

a todas aquellas personas que de alguna u otra manera están enfermas.

Por este motivo ha instituido las llamadas obras de misericordia corporales.

Una de ellas es: visitar a los enfermos.

tienen como modelo al mismo Jesucristo,

que a lo largo de su vida pública mostró una especial predilección hacia quienes sufren. Ciegos, cojos, paralíticos, leprosos…

a todos los recibe y los cura.

Todos contemplan en Él, el rostro amable de un Dios, que al hacerse hombre, nos comprende mejor y se compadece de nuestras debilidades físicas.

Movidos por este ejemplo, de acuerdo a sus posibilidades, se acercan a los hospitales de todo el mundo para ofrecer con su presencia un poco de aliento a quienes tanto lo necesitan.

No es una misión exclusiva de los sacerdotes o religiosos que dedican su vida a la atención de enfermos.

Es más bien un impulso del alma que nos lleva a salir de nosotros mismos, de nuestro pequeño mundo, para dedicar unos minutos a los demás.

Cuántas veces experimentamos un gran alivio en medio de nuestra enfermedad cuando se acerca nuestra madre con una sonrisa o cuando un amigo viene a darnos un saludo.

A veces basta una llamada, una simple palabra para hacer más ligero el peso de quien sufre.

Este pequeño gesto de visitar a un enfermo es una gran voz que se levanta en el mundo de hoy para decirle que no somos indiferentes, que sí nos importan los demás.

El dolor ajeno nos hace más humanos, más sensibles y nos enseña a valorar el precioso don de la salud y de la vida que Dios cada día nos regala.
Víctor Ramirez, L.C.

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LA HISTORIA DE PEPE

Vesuvio dal Sorrento Pepe era el tipo de persona que te encantaría ser. Siempre estaba de buen humor y siempre tenía algo...Varenna Varenna Había cambiado de trabajo y varios de sus colaboradores le habían seguido en todos sus cambios. La razón ...

Un día fui a buscar a Pepe y le pregunté: No lo entiendo.... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo. ¿Cómo...

Toscano Pepe respondió: Cada mañana me despierto y me digo a mi mismo: “Pepe, tienes dos opciones hoy: puedes escoger esta...

- Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo señalarle el lado positivo de la vida. Esc...

Tramonto d'Oro - Sí, lo es , dijo Pepe. Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situac...

Tivoli - Villa d'Este Reflexioné en lo que Pepe me dijo... Por cuestiones de residencia, perdimos contacto, pero con frecu...

La casa sulla collina Varios años más tarde, me enteré que Pepe hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio, dejó la pu...

Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano, temblando por el nerviosismo, resbaló de la combinación. Los asaltante...

Ravello Me encontré con Pepe seis meses después del accidente y cuando le pregunté cómo estaba, me respondió: “ Mejor, imp...

Posta del sol <ul><li>Le pregunté qué pasó por su mente en el momento del asalto. Contestó: </li></ul><ul><li>“ Cuando es...

Positano - "¿ No sentiste miedo ?“ le pregunté. Pepe continuó: " Los médicos fueron geniales. No dejaban de de...

- "¿ Qué hiciste ?" pregunté. Pepe me dijo: " Bueno, uno de los médicos me preguntó si era alérgico a alg...

Pepe vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo POR SU ASOMBROSA ACTITUD. Aprendió que CADA DÍA TENEMOS LA ELE...

<ul><ul><ul><li>Al final la decisión de </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Cómo eres </li></ul></ul></ul></ul></u...

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Comentario por Lourdes el junio 6, 2019 a las 5:02am

Me encanta este blog, tiene tres temáticas muy buenas comienzas con el crecimiento personal poniendo como metáfora el ejemplo de Jonás inspirado por los estudios de Maslow y su jerarquía de necesidades que conllevan a la motivación, luego el comportamiento humano donde las personalidades guardan un hecho complejo siempre y finalmente lo espiritual el gran don de dar al necesitado la ayuda que se pueda y que este al alcance para serles feliz sobretodo en edad avanzada.

Gracias por compartirlo, un abrazo desde la distancia. DTB

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