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"Lo Bueno de la Música, es que una vez que te

Alcanza, no tienes Dolor."

A juzgar por estas palabras, Bon Marley fue parte

poeta, y parte científico.

Distintas investigaciones sugieren que la Música

no sólo nos ayuda a lidiar con el dolor, sino que

también puede beneficiar a nuestra Salud física

y Mental de muchas otras formas.

Descubre todos estos Beneficios:

Beneficios Físicos:

1. Alivia el dolor: La Música puede reducir 

significativamente la percepción de la intensidad

del dolor, especialmente en cuidados geriátricos

o medicina paliativa...

2.Ayuda a las personas a comer menos: Un estudio 

demostró que el escuchar música suave (y disminuir

la luz) durante una comida puede ayudar a las 

personas a tranquilizarse mientras comen,y 

básicamente consumir menos alimentos...

3.Induce al estado de Meditación: Escuchar música lenta

puede alterar la velocidad de las ondas cerebrales

creando una actividad cerebral similar a la que

tiene una persona meditando o en estado

hipnótico. algunos estudios sugieren que 

utilizar un estímulo rítmico como la música

podría tener efectos terapéuticos, aliviando, migrañas,

problemas de conductas,etc...

4. mejora el humor al conducir: Escuchar música

mientras manejas puede modificar el humor

de manera positiva.

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4.Mejora la Calidad del Sueño:Ha sido demostrado

que oír música clásica es un buen tratamiento

para el insomnio en estudiantes,resutlando una

alternativa económica...

5.Mejora las funciones de los vasos sanguíneos:

Los científicos comprobaron que las emociones

que los pacientes experimentan cuando escuchan

música tienen un efecto en las funciones de los

vasos sanguíneos. Eso les hace muy bien.

Beneficios Mentales:

6.Reduce el estrés: Distintos estudios demostraron que el

escuchar música alivia el estés desencadenando

reductores biológicos del estrés.

7.Mejorar el Humor:Un estudio realizado en el año

2013 demostró que la música ayudó a mejorar

el humor de la gente y ponerse en contacto con 

sus sentimientos. Los participantes del estudio

calificaron como los dos más importante beneficios

de  escuchar música a "la regulación del humor

y el ánimo" y la "conciencia de sí mismo".

Artículo original: Greatist

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Etiquetas: _.Greatist._

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Comentario por Rosa Elisa Palacio el febrero 1, 2016 a las 1:23am

Si Anna es muy efectiva en todo aspecto, así parece!Brindemos por ello!

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