Cuando no hay odio dentro; (No hay enemigos fuera).

Nuestra personalidad y forma única de ver la vida condiciona la manera en la que nos relacionamos con los demás. En determinadas situaciones proyectamos nuestras características a las personas de nuestro entorno, atribuyendo a otros comportamientos o pensamientos que en el fondo son nuestros. En esta línea, tener enemigos puede estar más relacionado con cómo afrontamos las situaciones en nuestra mente que con las circunstancias que objetivamente nos suceden.

A veces el peor ataque que podemos sufrir no viene del exterior, sino de nosotros mismos. En aquellas situaciones donde nos sentimos agredidos por ataques externos, condiciones internas como la rabia, la impotencia y la vergüenza social, es precisamente esto que viene de nosotros mismos lo que nos hace sentir débiles e inseguros, propiciando un caldo de cultivo para que veamos a los otros como enemigos. Para nuestra estabilidad emocional es fundamental saber reconducir la rabia que estas situaciones nos producen. Saber qué situaciones y circunstancias nos suponen un agravio importante en nuestra vida es crucial para identificar a qué o quién nos enfrentamos. No cabe duda de que el peor ataque no es el que nos llega desde fuera, sino el que se produce desde dentro provocándonos una autovaloración negativa, que acaba minándonos como personas. Está autovaloración negativa nos convierte en nuestro peor enemigo, ya que nuestro equilibrio emocional depende, en gran medida, de nuestra autoestima.

Si hay victoria en vencer al enemigo; la hay mayor cuando el hombre se vence a si mismo.

!Cuando el enemigo eres tú¡

americana de Psiquiatría, distingue al menos dos tipos de enemigos: los externos y los internos.

Los enemigos internos, como su nombre sugiere, se refiere a los que se encuentran en nuestro interior, como nuestros pensamientos. Cuando los pensamientos negativos nos atrapan en un bucle nos van llevan al enfado, a la furia, al odio, haciéndonos ver al otro como un enemigo por «provocarnos» diversas situaciones dolorosas.

Ese enemigo interno proviene de la irracionalidad que nos provocan todos esos pensamientos negativos. El bienestar emocional depende fundamentalmente de no dejarse llevar por los pensamientos automáticos, ya que éstos tienen características muy negativas:

  • Son irracionales, es decir no se atienen a los hechos objetivos, a la realidad.
  • Son automáticos, funcionan como un reflejo corporal que se produce sin que voluntariamente lo propiciemos.
  • Son exagerados, dramáticos y siempre negativos, generan un enorme malestar emocional y además de forma gratuita, sin que le podamos sacar el menor provecho.
  • Ni tus peores enemigos te pueden hacer tanto daño como tus propios pensamientos

¿Cómo controlar a los enemigos?

 Practicaba un método pasivo para «luchar» contra sus enemigos, la no-resistencia constructiva. Esta es una manera activa de relacionarse con el enemigo por medios positivos, una forma proactiva de lidiar con las adversidades. En las relaciones personales hay un amplio abanico de situaciones a las que nos tendremos que enfrentar. Para lidiar con situaciones de conflicto es importante:

  • No pelear por el simple hecho de pelear
  • No pelear para inflar nuestro ego.
  • No pelear para exaltar nuestro orgullo.
  • No pelear para vencer a nuestro adversario o para castigarle.
  • Pelear solamente para obtener un fin mayor.
  • Luchar para conseguir superar nuestros problemas.

Por más que nos esforcemos las situaciones conflictivas no desaparecerán de nuestras vidas, así que es importante aprender a controlar el efecto que causa en nosotros.Se dice que nuestro enemigo es nuestro mejor maestro. Al estar con un maestro, podemos aprender la importancia de la paciencia, el control y la tolerancia, pero no tenemos oportunidad real de practicarla. La verdadera práctica surge al encontrarnos con un enemigo..

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Comentario por Gorka el julio 19, 2019 a las 4:31am
Ser justo y ser sincero Lourdes y compañia?, es malo?, o es ser justo?. Porque creo que os equivocaciones en conceptos da mucho pensar de todos vosotros, que no paráis de hacer el mal. En vez de ayudar a los demás?, que es para lo que es esta red social. Si queréis ligar o Matrimonio con alguno. Os aconsejo otras redes sociales. A cuales yo no pertenezco porque no busco nada más que ayudar y ser ayudado. No rencor y maldad por todos lados. Lleváis toda la semana que nada de lo que escribís varios es solo para dañar a otros en vez de enseñar a gente que necesité escuchar algo positivo. Pero no de vosotros solo sale cosas negativas y quien hace eso recibe lo mismo. Pero duplicado por mil, ojo. Es un consejo, más empatía y menos rencor, y maldad que de eso vais sobraos varios de vosotros. Pero como juzgáis vosotros, seréis juzgados por los demas. Y no creo que sea positivo
Comentario por Lourdes el julio 19, 2019 a las 3:23am

Leo algo interesante en tu post, y es sobre el agravio o echo o insulto que ofende a una persona por atentar contra su dignidad. Este perjuicio que se hace a una persona puede atentar contra su estabilidad emocional. Sin embargo cuando la persona es positiva y tiene la autoestima alta, los agravios quedaran para medir la personalidad de quienes atacan, que de hecho la vasta experiencia ya no los ha demostrado. Es muy cierto que las situaciones conflictivas no desaparecerán de nuestras vidas, pero lo mejor de todo y tomo lo que dice tu post que esos enemigo son nuestro mejor maestro. Gracias por compartirlo buena enseñanza.

Comentario por Martina el julio 18, 2019 a las 3:23pm

Cuànta informaciòn,pero me recuerda los regaños de mamà cuando yo era jòven,que por un oìdo me entraba y por el otro me salìa jajaja pues aùn y a pesar de ser una persona "madura" nos obcecamos a seguir defendiendo "nuestra verdad" "nuestras razones son las que valen las de otras persona no son validas porque no piensan igual que yo".De esto y muchas cosas màs estamos hechos las personas,algunas otras les da por querer manipular a las demàs (tienen un autoestima baja o son moldeables segùn sus planes)Pero no hay como tropezarte con la realidad y la ley de la selva.Estò da para mucho gracias por compartir Don Facundo.bendiciones y buenas vibras

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